（搜狐体育 郭健8月15日发自巴西里约热内卢）在意外受伤之后，Selina（任家萱）度过了一段低谷期。好在意志坚定的她并没有被击倒，而是在运动的帮助很快又站立了起来。今天上午，Selina在耐克主办的路跑活动中和众多巴西跑友分享了自己的心路历程。

　　“我身边的贵人很多，他们给了我很多机会，跑步就是其中之一，”Selina回忆说。在意外受伤之后，这位坚强的女孩子走上了复健之路。2014年，Selina受到邀请去参加一次10公里的路跑活动，“我的老师、教练都鼓励我去挑战自己。虽然那个时候我不觉得自己能够做得到，但是觉得反正走也可以走完，就很轻松的答应了，于是有了自己第一个10公里路跑。”2014年6月8日，Selina在台北完成了自己的第一个10K，“跑到终点感觉自己快死掉了，当时天气非常非常湿热。我最后已经快要脱水中暑了，是有点危险的，”Selina说，“我是用意志力撑到终点的，之后就瘫软在工作人员身边大哭起来。当时蜂拥而至的媒体问我为什么哭，我就说你有跑过十公里吗，你跑过就知道了。那个时候好激动。因为对我自己而言，真的完成了一件不可思议的事情，让我身体里充满了很多力量。”Selina强调完成不可能才会很肯定自己，同时对自己充满了信心。

　　在完成10公里跑近一年之后，Selina决定挑战半程马拉松，“总觉得既然自己开始跑步了，就应该参加一个比较完整的赛事。全马和半马是大家都知道的，但是10公里对我来讲就有点像一个小的起点，”可爱的Selina表示既然开始跑步，就希望有一个记录和奖牌在，“这样以后我可以给我的子子孙孙炫耀说我跑过半马，类似这种感觉，所以就决定要参加半马。”之后任家萱又成功完成了两次半马，虽然因此而身体微恙，但这种经历却让她永生珍藏。“人都免不了想要取得好成绩，也想去突破自己的最好成绩。但是对我而言，这个太难了。我觉得最重要的是在过程中能够得到很多的快乐。虽然我只有两次半马的经历，但两次经历都太美好了。每次回想起来都是很珍贵的宝藏。我也不知道会不会挑战下一次。因为我跑完半马之后身体的确有点状况，像足底筋膜炎就伴随着我。对于要不要挑战下一次我没有那么确定，但是拥有那两次非常美好的回忆。”Selina表示在挑战半马成功之后，在人生遇到困难时就会回想这段经历，“半马最后阶段就只有自己和自己讲话，然后你必须要说服自己要跑下去。我觉得那个过程很精彩，因为平时你不会这么努力去面对自己，会有很多理由和借口去逃避，但是在跑步的时候你不会，而且完成之后感觉成就感和快乐是靠自己的力量赢得的。那个感觉太棒了。”Selina强调追求好的成绩很正常，但自己觉得更重要的是享受其中的过程，“不要让自己受伤，要很安全、很快乐地完成每一场赛事。”之后她分享了自己跑步的成功之道，一方面要量力而行，此外还要做好赛前暖身和赛后拉伸的工作。

　　与不少跑者不同，Selina不愿意用“孤独”两个字来形容跑步时的感受，她反而会认为一个人整理思绪的时候是这项运动中非常珍贵的部分，“在赛道上大家彼此不是竞争者，而是同一条船上的人，我们要一起航向目标。同时我觉得运动有时候就是享受一个人的孤独，但是我不像用孤独来形容它，我觉得那是一个人自己的时间，你可以好好享受，也可以好好想最近发生的事情，好的坏的，整理自己的思绪，然后你会听到自己心底的声音，可能会有点疑惑，有点沮丧，可是当你在那个时候安静下来，在跑步的世界里只有你一个人的时候，你会感受到自己所在乎的是什么，知道自己要怎么做。我觉得那个时间也是运动中很珍贵的一部分。”

　　目前Selina正在推广一个名为“Move with Selina”的路跑活动，期望借助于个人影响力更好地让歌迷和身边朋友投入到锻炼中，“我是因祸得福，因为运动带给我很大帮助。在我遇到困难和挫折的时候都会有一个很好的安慰和出口，我就想要介绍这么好的东西给大家，这是不用花太多钱和力气就可以拥有的。我去到很多城市，看到很多歌迷，有些人是没运动或者很少运动经验的人。我告诉他们不要害怕，因为我比你更害怕、更胆小，但是我都可以做，所以大家都可以。”Selina表示相对于其他运动而言，跑步很简单的，“我们可以从很简单的开始。所以每一站就是带领大家从最简单的开始，就是享受这个过程。”

　　在参加活动期间，里约热内卢正在举办夏季奥运会。作为一名跑步爱好者，Selina也是第一次亲临赛场观赛，为运动员加油，“我之前看过2008年北京奥运会的开幕式，但是没有亲身到赛场看过比赛，”Selina认为因为现在自己开始运动，所以看奥运会的感觉和之前不太一样，“我会更了解运动员付出了多少努力，他们可能准备了很久，就是为了运动场上的几分钟，这个和艺人的工作有点像。”刚刚看过田径比赛的她赞叹运动员竞技水平之高，“跑起来就像是羚羊一样，太厉害了！”Selina最后由衷赞道。（搜狐体育 郭健/文）