2016年里约奥运会男子柔道90公斤级比赛，中国选手程训钊击败了蒙古选手勒克哈古瓦苏伦，夺得铜牌，这是中国男子柔道在奥运会历史上的首枚奖牌,也是中国柔道队在里约奥运的首枚奖牌。里约赛场，程训钊连克TOP4，成为其职业生涯的最辉煌记忆，而他的这枚奖牌让也沉积了数十年的中国男子柔道扬眉吐气。日前程训钊也走进了央视《风云会》的演播室，分享自己一路走来的心路历程。

　　对于此次所取得的铜牌的成绩，程训钊坦言并没有想到。“今天遇到第一个对手是希腊，可以说他是一个非常好的柔道家，他是04年，18岁就拿了奥运会冠军，后面一直就在国际比赛上世锦赛上拿世锦赛冠军，他也算是我的偶像。”

　　尽管如此，程训钊还是以一本的巨大优势取得了胜利。“他可能一开始有点疏忽，对于我也没有太多了解。我也是一个新手第一次参加奥运会，他可能会放松一下子，我机会抓得比较好。”

　　第二轮程训钊战胜了一名匈牙利选手，第三名的对手则是瑞典运动员，实力同样不弱，近期多次取得冠军。半决赛程训钊的对手是一名日本运动员。“我觉得他是一个很有实力的选手，但是在场上他表现没有我想象中那么好。他很紧张。但是他在场下一直在研究我的得意技，我的拿手动作。其实我有机会赢他，但是最后还有40秒，罚了一个（消极）。这一罚，我的心态就变了。当时感觉应该有了，所以有点放松，结果最后20秒让他找到一个机会，把我撂倒，然后接了一个擒技、固技把我固那了。”

　　铜牌战程训钊的对手是一名蒙古运动员。“蒙古人摔跤特别死，很慢。然后有劲他就用劲降着我，我就一直在找机会，中间做了一个动作，我就一个关节技，然后把他肩掰了，可能伤了一下，然后他可能这个肩可能有点伤，然后还有两分钟我就赢了个分，一直守下来了。”

　　尽管只是一枚铜牌，但对于中国男子柔道而言，还是取得了一个历史性的突破。赛后程训钊也坦言，自己做梦都想不到能拿到一块奖牌。“全场都沸腾了，郑教练给我留下印象特别深刻，他特别兴奋，可能要掉泪了。他说这两年太苦了，他一个人在北京带着我们，他像父亲一样带着我们，他把所有的心血花在我们身上。”

　　回顾自己的整个奥运会之旅，程训钊表示：“我觉得奥运会就是玩心态，谁心态好，谁站在场上发挥自己就行了。”