宫金杰2002年进入吉林队练习短跑，后来加入了国家自行车青年队，改练自行车，对宫金杰而言，必须付出更多的努力才能取得突破性成绩。要知道，她在省队的队友郭爽19岁就是全运会冠军，而宫金杰16岁才算是刚刚起步——在自行车领域，她是不折不扣的“大龄青年”。

　　好在天道酬勤，付出了常人难以想象的艰辛之后，宫金杰在2004年就获得捷安特杯全国青年女子场地自行车赛第二名。而在主项女子500米计时赛和女子凯林赛中，宫金杰也取得了一系列的好成绩——包括2006年亚锦赛这2个项目的金牌。从那以后，宫金杰先后获得了世界杯金牌、大运会金牌等。由于频繁地参加国内外赛事，宫金杰难得有时间回家。父亲宫化伟介绍，从2004年到2012年间仅回家5次。

　　2005年11月进入国家队；2008年奥运会，宫金杰原本也有机会参加，只是在最后一刻才从名单中拿下。对此，宫金杰倒并没有感到多么不忿，毕竟，当时的她只是一名新人，需要更有说服力的成绩来征服国家队的教练。

　　2013年全运会结束后，获得过奥运会亚军、世界杯冠军的宫金杰萌生了退役的想法，回到北京体育大学继续求学。在学校里上了半年多的课后，国家队、省队都相继找她，希望她能继续练下去，冲击2016年里约奥运会。经过大家的劝说与鼓励，宫金杰自己也分析了现在国内外的对手现状，觉得还是应该为自己、为支持她的人、为国家去拼一下，最终她回归国家队继续完成自己的梦想。

　　回到国家队后，一开始的恢复训练是异常艰难的，但是教练、队友、工作人员都在不断地给予她鼓励，宫金杰感受到团队的温暖和力量，更加坚定了信念，度过了最开始的难关。2014年9月，在重新投入训练5个月后，宫金杰拿到了仁川亚运会金牌。能够在这么短的时间内跟钟天使配合获得亚运会冠军，这并不是一件容易的事，其中的艰辛可想而知。“这对于我来说是一个好的开始，伦敦奥运会期间是我最好的状态，一直希望自己能够尽快恢复到最好状态，所以这块金牌也给了我鼓励和信心。”宫金杰眼含热泪，“正是因为曾经的离开，让自己现在才更加珍惜每一次训练和比赛的机会，这枚金牌也给了我更强的信心继续坚持在赛场上。”