在本届奥运会上业已为中国夺得一金一银一铜的孙杨、徐嘉余、傅园慧均出自杭州陈经纶体校，如今，加入该校已经成为杭州孩童和家长最为骄傲的事情之一。
孙杨刚刚在200米自由泳中斩获金牌，几分钟后“表情包”傅园慧就在100米仰泳比赛中拿下一枚宝贵的铜牌，赛后中国队的这两个焦点人物迎面碰上，孙杨给了傅园慧一个大大的拥抱……这没什么稀奇，同是国家队队友，又同是浙江杭州人，大哥哥祝贺一下小老乡也是应该的，不过孙杨和傅园慧的关系又确实没那么“简单”，他们其实还是一对校友，都出自杭州的陈经纶体校。
陈经纶体校早在4年前就已经声名在外，当时孙杨和叶诗文在伦敦奥运会双星闪耀，作为二人母校的陈经纶体校瞬间就被媒体和网友们扒了个遍，这个坐落于杭州曙光路的业余体校是一个不折不扣的“游泳冠军摇篮”，先后输出过13位世界冠军，国家队选手更是数不胜数，现役的孙杨、叶诗文、傅园慧、徐嘉余，退役的罗雪娟、杨雨、吴鹏都从这里游向世界。
2016年7月23日，杭州陈经纶体校游泳选材班训练场，当日杭州市地面气温突破44摄氏度，酷暑下训练丝毫未受影响，一位教练正在指导学员们练习打腿。 视觉中国 图
每年春天撒网招生
虽然陈经纶体校不仅仅抓游泳一个项目，但游泳无疑是这里的金字招牌，打开学校官网，孙杨在里约奥运会夺冠后振臂高呼的照片非常显眼，“孙杨夺冠 傅园慧摘铜”的新闻也已经收录，而在官网通告一栏中，澎湃新闻记者发现一条“关于推荐朱颖为享受市政府特殊津贴专业技术人才的公示”，朱颖就是孙杨的启蒙教练，不过这条公示并非今日才上线，日期是2016年4月29日。
一个业余体校能在全国那么多体校中大浪淘沙脱颖而出，到底有什么秘密？
和很多学校等着家长带孩子来报名不同，每年3月初，陈经纶体校游泳队的所有教练都会主动出击，拿着介绍信造访杭州近两百所幼儿园和小学（仅限一年级），对于相中了的小朋友，学校会发出邀请函，大约有800名孩子能幸运地“被选中”，但这并不意味着你就可以正式接受训练。
同年的暑期培训，教练们会对这800个孩子进行全程观测逐一评估，经过这一次筛选，只剩下300人左右，9月份开始则是又一轮的筛选，到寒假结束，剩下的孩子只有150多人，他们也才真正成为陈经纶游泳队的一员。
因为4年前孙杨和叶诗文在杭州引领起来的游泳热，陈经纶体校被家长挤破了头，按照孙杨启蒙教练朱颖的话说，“过去发了邀请会担心会不会有那么多人来报名，但现在情况完全不同了。”傅园慧的启蒙教练吴鹰干脆表示：“因为人太多，我们每个教练的报名时间只有半天，过时不候。”当然，家长们心血来潮一股脑地将孩子送到陈经纶体校，等待他们的绝不是夏令营般快乐的嬉戏，而是最艰苦的训练。
2016年8月7日，杭州陈经纶体校游泳馆外的电子显示屏上，打出了祝贺孙杨夺得里约奥运会400米自由泳银牌的喜报，并且特别打出孙杨两位启蒙老师娄红梅、朱颖。 视觉中国 图
每堂课训练量堪称恐怖
每堂训练课，训练量都在5000到6000米，其中有氧训练的比重占到70%，对于一个六七岁的孩子而言堪称“恐怖”，就连陈经纶体校的副校长吴玉陵也坦言：“这在别的业余体校是无法想象的。”
按照业内人士的说法，低年龄段的孩子，很多游泳队的训练方式不会加入那么多长距离与有氧训练，但事实上，有氧基础打好了，运动员未来的可塑性才更大，比如从长距离改短距离，比如延长运动寿命。如今的世界冠军孙杨，最为人称道的就是他的基本功和有氧底子，而这也都与当年陈经纶体校的魔鬼训练分不开。
2016年8月7日，杭州陈经纶体校，参加选材班集训的小学员正在宣传板上辨认孙杨。 视觉中国 图
一年只有大年初一休息
时下加入陈经纶体校已经成为了杭州孩子最骄傲的事情，但他们当中又有多少人能够最终“熬”出来？因为训练的艰苦，也因为学校采取走训制。
学生不用住校，不用全天接受训练，取而代之的训练时间是每天下午放学后的两个小时，这对家长也是考验，游泳队一年365天除了大年初一都没有休息，很多低龄段的孩子因为家长无法做到每天接送，最终放弃了，“别看现在人多，一般两年后150个孩子只剩下100来个。”这在陈经纶体校的教练眼中已经习以为常，而叶诗文的父亲叶青松当年为了接送女儿甚至辞去了自己导游的工作。
学校不仅仅考学生考家长，也考教练，这里的教练带一个队员都会从入学一直带到离开学校，一般六七年后，没有上升空间的选手会继续读书参加高考，出了成绩的选手则会被专业队挑走，教练水平如何，看看学生的流向比例就一目了然，也正因为如此，这里的教练竞争也很激烈。
几天前，孙杨屈居400米自由泳亚军的时候，学校也组织孩子们一起观看了比赛，孙杨的启蒙教练朱颖和叶诗文的启蒙教练魏巍就坐在一块，十几年前她们就在学校带队，十几年后她们还在做同样的工作，你可以为教练们的辛苦耕耘喝彩，但同样不要忘记，只有真正的优秀教练才能在陈经纶体校拥有自己的一片天。
参赛多提升心理素质
因为陈经纶体校独特的选拔和培训机制，当那些冠军还是孩子的时候就已经崭露头角，浙江省从2003年开始成立了一项名为“月月积分”的游泳大奖赛，组别从10岁到16岁不等，每个月比一次，在体育局相关的成绩资料中，你会发现叶诗文、傅园慧从小就已经是冠军了。
当然，校领导也表示：“我们会给予孩子们最好的训练，但相应的比赛也必不可少，从小参与这么多比赛对于小选手的心理素质、比赛经验都是一个提升，从这个角度看，陈经纶（体校）能够培养出那么多优秀的游泳苗子，也得益于整个省对于游泳的重视。”
“孙杨就是在这里训练的。”“以后我也要当世界冠军。”……眼下的陈经纶体校又迎来了一批新生，这些六七岁的孩子在水里稚嫩地扑腾着，他们不时聚在一起叽叽喳喳，谈论着孙杨、傅园慧、徐嘉余在里约奥运会的表现，你无法断定这些孩子中未来是否会出现又一个孙杨、又一个傅园慧，但榜样的力量是无穷的，我们已经可以期盼一个美好的愿景。从另一个角度看，孙杨、傅园慧、徐嘉余们在世界赛场上的争金夺银就是对母校最好的回馈，在杭州、在陈经纶，一种传承已经在萌芽。
