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2005年，年仅13周岁、身高不及1米60的孙杨被选送进浙江省游泳队，当时并不被视为天赋异禀的好苗子，然而出身于体育世家、父母都是排球运动员的孙杨，骨龄X光显示可以在成年后长到1米90以上，也正是因为这一中国男子游泳运动员罕见的优势，他被曾在国家队主管吴鹏和杨雨的名教头朱志根看中，开始进行游泳专业训练。朱指导为使孙杨身体能够正常发育，并未急于求成，起初只是专注于基本功的雕琢，训练强度大概只有一般运动员的60%。
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2006年，在浙江省运动会男子1500米自由泳比赛中，孙杨一战成名，15岁的夺冠成绩仅比全国纪录慢了38秒半，对于1500米这样的长距离项目来说并不是难以逾越的天堑，何况他只有15岁。这一年，是孙杨初入成年组的一年，他还获得了全国冬季游泳锦标赛400米、1500米自由泳冠军，全国游泳马拉松10公里自由泳冠军，可谓青年才俊，起点颇高。
在2007年的时候，孙扬的身高已经长到了1米9左右，身材的优势开始显现，运动成绩也随之进入了全国前列。年初跟随恩师朱志根教练正式进入国家队训练，并在墨尔本世锦赛上豪言力争早日干掉偶像朴泰桓，壮志凌云，气吞万里如虎。在这一年的城运会上，不满16岁的孙杨在男子400米和1500米两个项目中夺得冠军，仅用一年时间就将1500米的成绩提高了近1分钟，400米也提高了3秒多，进步速度之快令人瞠目，显示出巨大的潜力。全锦赛更是战胜张琳，拿下1500米冠军。当时，就有专家分析，如果孙杨的身体没问题的话，未来他可以成为男子中长距离游泳项目的顶尖人物。
2008年北京奥运会前，孙杨成绩一年一大步，有些神奇地达到了男子400米和1500米自由泳奥运A标，也入选了中国男子4*200米自由泳接力队，同时身高也已经达到了1米98。这是孙杨职业生涯的首次奥运会，在自己的主项男子1500米自由泳中，他以预赛第7名晋级决赛。然而由于那时还不很成熟，无论在有氧能力还是技术上都没有完成成型。再加上奥运会的特殊气氛，孙杨并没有发挥出最佳状态，最终成绩比预赛慢了近17秒之多。
“可能还是太年轻了，而且前一天游下来，感觉身体还没有完全恢复，决赛中一直使不上劲。但能与这么多高手一起比赛，也算长见识了。我比他们都年轻，以后一定还有机会。”孙杨自己总结道。
2009年罗马世锦赛，张琳在800米自由泳决赛上实现了中国男泳金牌零的突破，正当很多人都以为状态出色的他会在1500米决赛中再进一步时，孙杨却凭借稳定的表现，在1500米自由泳中超越张琳，获得一枚宝贵的铜牌。正是这枚铜牌，奠定了孙杨在世界男子长距离自由泳领域的地位、开启了属于他的时代，更难能可贵的是，孙杨那场决赛比在北京奥运会时成绩提高了将近20秒！
10月的全运会上，尽管在200米和400米自由泳中依旧不敌张琳，但孙杨又一次在1500米自由泳中力压对手夺冠，一年内两次战胜中国游泳的领军人物张琳，极大地增强了孙杨的信心，也昭示着孙杨选择长距离自由泳为突破口策略的正确。朱指导介绍道：“孙杨是一个很要强的孩子，对不断提高水平、取得好成绩的欲望非常强烈。”尽管如此，孙杨还是谦虚地表示：“张琳因为是众人关注的明星，他的压力会比较大，而我是一个新人，无论成绩怎样都不会有什么心理负担。因此，我反倒可以充分发挥出自己的水平。我想，我现在还谈不上比张琳强。明年自己可能会出国深造，接受国外最先进的训练方式和手段，我相信自己的水平一定能因此得到进一步提高，也希望自己能够超过张琳。”
