跳水项目起源于游泳运动的发展过程中。5世纪时，古希腊陶瓶上已有一群男孩头朝下跳水的描绘。17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。现代跳水运动始于20世纪，1900年瑞典运动员在第2届奥运会上进行了跳水表演。1904年在圣路易斯奥运会上，男子跳水首次被正式列为比赛项目。1912年在斯德哥尔摩奥运会上，女子跳水运动员首次被允许参加比赛。直到1951年，跳水才成为规则完整的奥运会正式比赛项目。目前，奥运会跳水比赛共设有8枚金牌。近日，国家体育总局身体功能训练中心的孙永生博士做客搜狐，独家解析中国跳水和摔跤备战情况。
搜狐体育：各位搜狐的网友大家好，今天我们请到了国家体育总局身体功能训练中心的孙永生博士作客搜狐，孙老师你好。
孙永生：你好主持人。
搜狐体育：从84年洛杉矶奥运会开始，中国跳水队到已经八次征战奥运了，共夺得了33块金牌。本届里约奥运，中国跳水队派出由吴敏霞领衔的13人，一起出征里约奥运。您能先给大家简单介绍一下本次里约奥运中国跳水队吗？
嘉宾：这次的中国奥运跳水队主要以吴敏霞为带头人，包括秦凯，因为他俩目前来说是队里面最年长的两位。吴敏霞今年31周岁，秦凯30周岁。此次最小的就是任茜，今年15周岁，也是刚刚过完生日不久。大部分运动员都集中在20岁左右，21、18、19的还有24、25的，基本上体现出来比较好的梯队。因为这一次由于新的奥运周期，新的参赛选手的选拔规则，都知道是用积分。这次选拔总共是五站的积分，所有的13个人是五站积分靠前的。因为跳水这个项目比较特殊，我们国家的实力又特别强，基本上这次几乎涵盖了我们跳水最强的选手去参加里约奥运会。有年长的带中间的再带小的，这个梯队非常好。另外，后备人才也比较充足。我们也知道这次名单里面有几个小将，例如司雅杰、任茜、陈艾森等他们都是第一次参加奥运会，如果派出的都是以往的奥运选手参赛，也不利于带动新人。像吴敏霞参加四次，经验比较老道。这些小运动员，根据她的经验会得到一定的指导，吴敏霞和秦凯起到了一个排头雁的作用，相对来讲参加比赛对小运动员有一个很大的鼓励和支撑，为后续的甚至下一个奥运周期的运动员的培养也是有所考虑的。
搜狐体育：刚才您也多次提到了吴敏霞。吴敏霞这次是第四次出征奥运了。作为中国跳水的四朝元老，您觉得吴敏霞在本次里约奥运上会创造出怎样的成绩呢？
孙永生：因为这一次吴敏霞只参加一个项目，是女子三米板的双人项目，我个人觉得如果没有特殊情况发生，她拿这块金牌问题不大。另外一个，因为随着年龄的增长，竞技体育本来也就是这样多少会有些伤病。如果这些都处理的比较好的话，我想里约她拿这块金牌应该没有问题。
搜狐体育：其实算到今年，吴敏霞的职业生涯已经有19年了。这19年之中她经历了非常多的坎坷。那您能简单讲一讲她从一名非常默默无闻的运动员到现在的中国跳水女皇的蜕变之路吗？
孙永生：吴敏霞相对来讲是一个比较安静的女孩，郭晶晶没有退役之前一直是女子跳水队的领军人物，很多人都形容吴敏霞是影子选手。实际上对运动员来讲，每个人有每个人的特点，你不能说吴敏霞因为这种性格，因为她“低调”，就说运动员不具备这些素养。就是从跳水这个角度来讲，她的实力我个人觉得是非常好的，而且坚持了这么多年，可以看出来吴敏霞这个人的毅力也非常好。包括年轻一点的运动员，功成名就之后很多都选择了退役，但吴敏霞一直坚持到现在。这一点作为一个运动员来讲是非常不容易的，尤其是作为一个女性运动员来讲是更不容易的。
搜狐体育：其实在本次中国跳水队当中，除了吴敏霞之外，还有像陈若琳、秦凯这些老将再次出征。但是对于这些老将来说，也许本届里约奥运会就是他们最后一届奥运会了。那么您觉得这些老将他们的备战状态如何，在本届里约奥运上又会取得怎样的成绩呢？
孙永生：这些老将的话实际上年龄都不大，因为跳水这个项目出成绩的时候年龄都比较小，早一点十四五岁可能成绩就非常好了。实际上这几个相对来说老一点的运动员，他们的状态我个人觉得是非常好的。就说陈若琳，实际上陈若琳这个运动员我接触过，个人感觉她的智商和情商都非常高，她很清楚什么时候发力，什么时候可以稍微调整自己，不一定按照教练员的想法完全执行。所以我们也能看出来，陈若琳连续拿了4块奥运金牌，这也是非常难得的。秦凯我觉得问题也不大。伤病也没有太大影响，如果这次发挥正常，对当地环境适应好的话拿金牌问题不大。
搜狐体育：咱们这次中国跳水队中有很多小将出征，比如说年仅15岁的任茜等等，那么对于这些小将来说，您觉得他们现在的实力怎么样呢？
孙永生：任茜呢，毫无疑问，如果是正常来评判的话，任茜绝对是女子十米台的No.1，周领队对她的评价都非常高。这次出征是任茜和司雅杰——两个最年轻的小将参加女子十米台的角逐。其实从某种情况下来讲，这种选择是双保险，争取保住这块金牌。当然了，我们也不能掉以轻心，去年俄罗斯的喀山游泳世锦赛，朝鲜的一位选手最后逆袭夺冠。类似于这样的我们要防止。司雅杰水平上我个人觉得可能比任茜差那么一点点，但是奥运会的比赛比的是综合方面，到最后运动员整体的状况还有心理因素会起决定性的作用，谁能咬得住，谁能把自己的心态控制到最佳，这块金牌拿到的可能性就更高。所以这两个小将如果自己把控好，有可能金银就在他们俩之间产生。
搜狐体育：其实中国跳水队一直占据着世界跳水霸主的地位，但近些年来也有很多强劲对手出现，包括之前我们的老对手英国金童戴利等等。面对这些对手，我们中国跳水队做了怎样的应战准备？
嘉宾：实际上，男子运动员这几年我感觉普遍有进步，包括今年在里约的测试赛男子三米板这块，我们的何超和曹缘参加，一个第六，一个连决赛都没进去，当然是发挥失常，整体难度有所提高。女子这边相对来讲提升的没有那么大，事实上我们教练员输出比较多，包括压水花这些技术，现在没有什么秘密可言。对我们的冲击也确实比较大，但是我想周领队和下面的教练员都是有一套自己的策略。我个人猜测觉得还是以自己为主，对手肯定是要分析，但是跳水这个项目拼的是稳定性。比如陈若琳这么多年一直保持着十米台的能力，并不是她的难度有多高，主要还是她的稳定性和每一跳的发挥。有的运动员选择的难度特别高，但是每一次跳到最后压水这一下失误了，分数就上不去。包括他们在广州集训的时候一直模拟这个里约的环境，都是为了最后一搏而做的充分准备。
搜狐体育：您也提到中国跳水队在广州进行了内测，是在户外进行的。虽然都是在户外进行比赛，但是里约位于南半球现在已经处于冬季了，水温也会稍微凉一些。而且这也是第一次在南半球里约举行奥运会，我们对于当地的气候环境比较陌生，那您觉得在这种陌生的气候环境会不会对运动员有影响？
孙永生：这个肯定是有影响的。不说别的，就说我们自己去南方比赛都要对潮湿的环境有适应，但是因为今年2月份的测试赛已经暴露出了问题，所以才有后续的到广州进行针对性训练。如果说到了里约，天气变化确实比较大，肯定欧美选手会比我们占优一些。因为我们运动员体脂成分比较低，脂肪没有那么厚，欧美选手耐寒性可能比我们要好一点。另外一个，如果有风也会对运动员产生一定的干扰，但是我觉得这种干扰对大家都是一样的，就看谁在之前模拟比赛对环境准备的是否充分有很大的作用。
搜狐体育：那咱们中国跳水的功能团队有没有对天气做一些相应的，有针对性的措施？
孙永生：这块我们确实没有。之前我们保障在那块训练两年的时间，也不是所有运动员都在这里训练，主要是下面有各个分管教练带两到三个运动员。有的教练员根据实际情况，还有运动员的一个感觉来决定，如果需要的话就来这儿练，如果不需要的话，我们就不提供这种服务。
搜狐体育：其实您也说跳水这项运动最重要的就是稳定性，之前我看过一篇吴敏霞采访，她说过她的身上已经没有一块多余的地方可以受伤了，伤病对于跳水运动员来说也是一个非常大的威胁。那么您作为一个身体功能恢复的专家，能讲一下这些运动员都是怎样保持身体非常好的运动状态，或者如何克服伤病？
孙永生：其实吴敏霞说的这句话基本上反映了竞技体育的残酷性，可能竞技体育的魅力也在于此，包括我们以往训练要求三重一大的原则。但近些年我们的观念方面转变很多，从体能康复和功能训练的角度上来讲，对他们来说首先要去筛查身体的一个薄弱环节，他为什么会受伤？为什么造成了受伤？因为运动员产生疼痛包括最后那一下的受伤，只是一个结果产生，这个过程怎么造成的我们不清楚。所以我觉得最好的方法是做一个复盘，做一个筛查，看一看肌肉，包括骨骼那块是不是有什么问题，针对性的做一些康复矫正练习。恢复这块，其实随着运动员的赛期的这种时间比较短，也不可能达到所谓操练恢复的水平。基本一个比赛结束后回去训练，紧接着下一个比赛，说白了就是要提高运动员的生物适应性。提高运动员的恢复能力有很多手段，包括热水浴，或者拿一些泡沫轴滚动放松，最重要一点还是从再生的角度提高运动员的能力，比如利用促进下肢血液回流的裤子，利用含有一些超声、IFC compact促进肌肉收缩、包括提高肌肉控制来借助这些仪器。
搜狐体育：中国跳水队在本次奥运会上会参加八个项目的比拼，在08年的时候我们参加了八个项目的比赛，勇夺七枚金牌。那么您觉得本届里约跳水队会不会再现当年的辉煌？
孙永生：我个人觉得这种机会是有，但是很难达到，特别困难。原因有以下几个方面：第一，08年奥运会不可否认我们是主场作战，这个肯定有优势，无论是从气候、赛场、还是整个的裁判的角度考虑，当然我们的实力是毫无争议的。第二，我们首次在南半球比赛，对运动员来说有很大的挑战，从北京出发到里约，旅途特别劳累，加转机可能接近36个小时，这是很大的挑战。第三，从项目发展的角度来讲，作为一个国人当然希望八块金牌全拿，但是全拿的话又会面临另外一个问题——如果这个项目全是中国人在做，可能对项目的推广不太有好处。因为奥运会有些人在提倡“瘦身”，有可能会面临把这个项目删减掉。所以说单纯从项目的发展角度来讲，我个人觉得能拿更好，拿不了也不是大的问题。但是我觉得最低我们拿五块问题不大，往好说也不一定，也许6块，也许7块，也许8块。
搜狐体育：聊完了中国跳水，我们再聊一聊中国摔跤，孙老师之前一直进行中国摔跤队的备战，那您能给大家说一说中国摔跤的备战情况么？
孙永生：摔跤对我们国家来说不是传统优势项目，我们的传统优势项目大家都知道是跳水，羽毛球，乒乓球，举重等等。摔跤这个项目在我们国家的普及率也不是特别高。当然摔跤形式特别多，有自由式、古典，包括中国式摔跤等等。我是去年七月份来到中国摔跤队，确切的说我是对女子摔跤队做服务，因为功能团队派来外方的体能康复师，我在里面负责翻译和适当的体能训练这一块。目前来说，女子摔跤队用路海总教练的话说就是一定要见金的，只是能见几块金牌的问题。第二，总体来说我觉得她们的备战情况非常好，当然也要看运动员总体的发挥。17号，18号两天，女子这边参加了五个级别，两天就全部比完。男子这边我没有跟所以不是很熟悉。但是女子这边肯定会有好的名次。
搜狐体育：正如您刚才所说，中国女摔是比中国男摔稍微强一些的，在本次里约奥运会将派出像孙亚楠，周凤等这种非常有实力的选手出征，您能向大家简单的介绍一下这两位选手么？
孙永生：这两位选手也是我的小妹妹，还有一层关系，进队以后发现我是丹东的，她们俩也是丹东的，感觉上会更亲一些。从目前的状态来看，孙亚楠的希望是最大的，其次是周凤。孙亚楠打的是48KG级的，周凤是69KG级，孙亚楠包括周凤目前来说状态是非常好的，她们两个的特点有相似的地方，比如说她们两个在训练上真是一丝不苟，从来不需要教练员过多的加练，她们俩在这个方面处理的特别好。我想所有优秀运动员具备的素质她们俩个都具备，首先要想拿那块奥运金牌，对自己就要狠，对自己轻松的话就拿不到。
搜狐体育：就您刚才所说的，这两个运动员对自己是比较狠的，那在训练过程中是怎么体现出她们对自己非常高的要求？
孙永生：就像最近的每一次实战训练，一组四分钟共六组，休息就一分钟。基本上6到8个陪练，还是二线的运动员也好就陪着她们练，一组完了换人接着练，如我们说的是车轮战术，最后运动员可能感觉到心肺要炸了，但到最后一刻还是坚持，甚至有个别时候还能再加练一组，从这个方面就体现得特别明显。而且她们俩个的目标特别明确，就是“剑指里约”，就为了那块金灿灿的金牌去的。
搜狐体育：除了这两位有夺金的实力外，中国摔跤队的其他选手的实力怎么样？
孙永生：75KG级的张凤柳是13年世锦赛的冠军，她是有夺牌的希望，但是能不能拿到金牌不好说，因为要看运动员到时候的整体状况，包括钟雪纯，徐蕊都是一样的状况。打到这个时候名单已经确定了，对手就那么几个人，经常会在世界大赛上碰到，其实大家对彼此都非常了解。而且摔跤这个项目在奥运会上有可能观赏性不是那么强，一个是因为运动员肯定会紧张，第二是有压力，赛事又比较紧凑，所以这一块可能会对观赏性有一定的影响。但是这三个运动员具备夺牌的能力，但是备不住有什么情况，如果抽签、天时地利人和、状态比较好有可能也会夺金。
搜狐体育：摔跤这个项目运动员面对的压力会比较大，那么运动员在非训练时间是怎么排解压力的?
孙永生：有些听听音乐，逛逛街。实际上我接触竞技体育还有一些运动员，我发现他们特别幸苦，像去年的时候周三下午就是休息，睡一觉之后起来有的运动员还要加练。实际上给自己留有的时间特别少，最多也就是周日有一天休息，有些时候累的也只想睡觉恢复一下，一般的话听听音乐，偶尔出去逛会街。运动员生活在我看来是很单调的，你也没办法，因为你处在这个阶段，要么不做，要做的话就尽可能的把精力都放在这个上面，可能才会有好的结果。
搜狐体育：您刚刚也向我们介绍了本届里约奥运会中国摔跤队的情况，但是对于大多人来说摔跤还是陌生的，您能简单的帮我们回顾下中国摔跤奥运的征战史么？
孙永生：最早的女子摔跤是04年北京姑娘夺了一块，08年是辽宁选手王娇夺了一块金牌，这就是中国摔跤无论男女，奥运史上唯一的两块金牌，12年伦敦奥运会女子摔跤只拿到了银牌。实际上12年我们是走了一段下坡路。这个时期包括总教练我觉得他的思维是很好的，几乎帮摔跤的梯队建设的特别好，别的倒没有其他的了。
搜狐体育：这届里约奥运会跟之前的奥运会是有所不同的，摔跤项目的规则有一定的变化，那您觉得这个规则的变化对中国选手会有怎样的影响？
孙永生：我个人觉得对中国选手的影响不是特别大，为什么呢？这有个背景，上一周期我们的级别特别少，这一次加到六个级别。13年的时候摔跤经历了从被奥运踢出来后来又再进奥运会一个过程，从摔联的角度来说，怎么让这个项目更好的发展、普及率更高、观赏性更强、吸引更多的人群去参与，去观看，这是摆在他们面前非常重要的问题。从这次增加级别来看，主要的目的还是为了更好的推广这个项目，跟我们之前所说的跳水道理是一样的，如果这次观赏性还没有提上去，有可能会再一次被踢出去，所以基于此规则上各方面都有变化，变化之后的好处就是参加的名额变多了，以前我们是2-3个人，这次我们虽然没有拿满但是女摔我们去了5个人，这就为我们夺金的面给铺开了
搜狐体育：好，非常感谢孙老师。
孙永生：非常感谢
